Ano Novo, Pensamentos Velhos

Ano novo não existe! É só uma convenção dos homens para medir a passagem do tempo. Tudo que existia até dezembro do ano passado continua existindo em janeiro deste ano.

Mas para a maioria das pessoas, ano novo é vida nova! Hora dos planos! Então vamos lá.

Este ano você vai emagrecer? Mudar de emprego? Vai casar? Ter um filho? Trocar de carro? Fazer trabalho voluntário? Vai abrir sua empresa? Vai fazer as pazes com seu pai? Vai?

Albert Einstein disse que “Não podemos resolver problemas usando o mesmo tipo de pensamento que usamos quando os criamos”.

O mundo continua igual este ano ao que era no ano passado. Seu chefe mal humorado é o mesmo. Seu colega que quer te dar aquela rasteira também continua lá. O motor do seu carro que está ruim continuará do jeito que está. Aquela dívida que não termina, ainda tem que ser paga… Os mesmos problemas de 2011 te esperam e você não vai resolver nenhum deles pensando como pensava no ano passado, entendeu?

Alguns acharão que falo sobre mudança de hábitos. Não. Estou falando sobre mudar o pensamento. Os hábitos mudam como conseqüência.

Vamos então um exercício de reflexão. Se for bem feito, ajuda a mudar o pensamento. E mudar o pensamento te ajuda a partir para uma ação. Usarei como exemplo a necessidade de emagrecer. Veja se serve pra você.

1. Nosso roteirinho básico começa listando suas inconveniências atuais. Você tá gordo? Quão gordo? Tá incomodado? Quais são os inconvenientes de continuar gordo? Dor nas costas? Roupas que não servem mais? Cansaço? Feiúra? Dores nos pés? Risco de enfarte? Ser motivo de piada? Virar ponto de referência? Se você não tem claros esses inconvenientes, não há motivação pra mudar.
2. Em seguida pense na vantagem futura da mudança. Se você emagrecer, o que vai melhorar em sua vida? O que essa melhora representará em termos que qualidade de vida para você? Quanto mais vantagens você achar, mais motivação para mudar terá.
3. E então você tem que refletir sobre os riscos. Quais são os riscos que terá que correr pra emagrecer? Ir pra academia às seis da manhã? Parar de tomar refrigerante? Deixar de comer chocolate? São riscos aceitáveis? Se não são, eles reduzirão sua iniciativa para a mudança. O que é que dá pra fazer para reduzi-los? Mudar o horário da academia? Mudar de academia? Arrumar uma companhia?
4. E então você deve começar a comemorar as pequenas vitórias. Passado um mês, emagreceu um quilo! No mês seguinte, outro quilo! No terceiro mês, sente-se muito bem. No quarto mês, sumiu a barriguinha! Dorme melhor! A calça antiga serviu! Cada uma dessas pequenas vitórias é um multiplicador para sua intenção de mudança. Reforça a crença de que o esforço está dando resultados. Cala a boca dos urubus, que dirão que não vai dar certo. Recompensa quem se entrega ao desafio.
5. E o velho truque é largar os objetivos genéricos, tipo “vou emagrecer”, para focar em algo mais quantificável, mensurável. Emagrecer quanto? Em quanto tempo? Esse é o segredo: metas alcançáveis, com prazo para acontecer.

Estes são pequenos truques muito difundidos no mundo empresarial, que podem dar muito certo em qualquer área da vida.

Então bem-vindo a 2012. E guarde uma perguntinha:

Todo ano muda. E sua cabeça, muda também?

Texto adaptado de Luciano Pires